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  • 昌吉羽毛球培训手腕爆发力免费速成班！

    手腕爆发力免费速成班！ （用腕技巧理论探讨）古语：塞翁失马，焉知祸富！前段时间，因右腕的腱鞘囊肿手术极少挥拍啦，反而可以参考一些资料，新疆羽毛球尝试左手握拍，所以逐渐对羽毛球的手腕用力有了一些不同于以前的体会：1、为什么羽毛球那么强调手腕发力呢？或者说高手都很善于用腕？很多教练或教材的回答都满足不了我疑问： “哪我用手臂发力不是更大吗？为什么舍大用小呢？虽然...
    发布时间：2018-11-29

  • 昌吉羽毛球解开握拍的终极秘密

    新疆羽毛球握拍和发力 1. 握拍柄的长短问题：其实握拍靠前、居中和靠后不是固定不变的，我们都知道，发力的技巧在于“鞭击”，握柄如果靠后，更有甩鞭子的感觉，所以我们会看到王适娴、陶菲克等这种握拍方式突出；握拍靠中是比较规矩的握拍法，可以理解为“标准位置”“握拍回位”；靠前的握拍一般是近身球，或者网前球等需要短促发力、来球距离身体近的球。2. 握拍柄的宽棱和窄棱...
    发布时间：2018-11-23

  • 坚持打昌吉羽毛球让您活力满满

    冬天大家都很注重体育锻炼，而羽毛球认为是一项非常好的锻炼身体的运动方式，新疆羽毛球通常是两到四个人可以一起打，有很大的趣味性，不会枯燥，因此很受男女老少的青睐，而且长时间坚持打新疆羽毛球会给您身体上带去意想不到的收获，下面就给大家具体的介绍下！ 1、眼睛： 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，...
    发布时间：2018-11-15

  • 打昌吉羽毛球必须穿专用鞋

          在体育馆里打新疆羽毛球的爱好者越来越多。但好多人打球时鞋穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。新疆羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。鞋底耐...
    发布时间：2018-10-14

  • 怎样才能打好昌吉羽毛球？

    对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，就一定要规范性知道新疆羽毛球的一些基本技巧，盲目自己去瞎打只能适得其反，下面说说怎样才能打好新疆羽毛球呢？握拍 1.错误的握拍，会导致大幅度的挥拍，正确的握拍，会使挥拍集中而短促。所以握拍必须通过变换来适应不同的击球位置。2.五个手指，拇指和食指是控制手指，其余三个是发力手指。3.比赛时候，变换正反手握拍的...
    发布时间：2018-10-07

  • 患有哪些疾病的人群不适合打昌吉羽毛球

          新疆羽毛球运动属于高强度的体育运动项目，对于业余运动来说，它属于部分人群，并非适合所有人，那患有哪些疾病的人群不适合打羽毛球？       平时若身体有潜在疾病的人，尤其是高血压、心脏病的人，就非常不适合剧烈地打羽毛球。羽毛球也是竞技性的运动，如果高强度的抗衡导致心脏负荷增加，...
    发布时间：2018-09-18

  • 步法是打好昌吉羽毛球的精髓

    经常泡在球场的老球友都知道新疆羽毛球的精髓是步伐，所以才有了：七分步法三分手法之说！步法好，能很大程度上弥补手法的不足！如果想快速提高自己的羽毛球技术，那就要先从步法学习开始！学习步伐，要快速进入状态，提高水平，那必须练习的就是羽毛球四方步伐！所谓四方步，就是指在新疆羽毛球分散的四个点来回跑！四方步是最有效的提高球技的方法，也是比较快的，所以，跟朋友一起多练...
    发布时间：2018-09-18

  • 昌吉羽毛球的基本技术18条

    打新疆羽毛球的基本技术18条1、在任何时候视线都不能离开球，在必须离开的时候，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。2、密切注意对手的动向，注意观察他的位置、动作及表情，要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况。3、了解球本身的特性（温度、湿度和风向对球的影响）。4、掌握正确的新疆羽毛球握拍方法。5、注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法。6、了解自己在球...
    发布时间：2018-09-18

  • 昌吉羽毛球为您介绍打球时的冷知识

    新疆羽毛球由16根羽毛组成！这点是不是不知道？是不是想拿起球来数一数，不用数啦告诉你就是16根。 羽毛球是无氧运动，长期打不减肥的。 打羽毛球对身体改变最明显的是腰部和臀部，长期坚持下来打新疆羽毛球可以瘦腰提臀，身材自然更漂亮。 当你发现你的左脚球鞋内测磨损严重了，恭喜你你的步法肯定进步了不少。 不得不承认的一个事实：对于99.99%的球友而言，职业女单比赛...
    发布时间：2018-09-17

  • 昌吉羽毛球必学八大技巧

    在新疆羽毛球业余选手中，如果你能打出这几种球，说明你已经是高手了！ 一：杀球！杀球又分为跳杀，劈杀，点杀！跳杀：难度系数比较高，五年球龄左右的球友，应该都能做到，就算跳那么一厘米高，那也有助于力量的转换！劈杀：用球拍的侧面去“切”球方式，让球快速下压过网，减少羽毛球飞行长度和时间，也是比较厉害，但不容易学的一个技巧！点杀：灵活型高，主要用手臂带动手腕的力量，...
    发布时间：2018-09-17

  • 打昌吉羽毛球可以减肥吗？

       体育疗法减肥的主要根据是人体在长时间有氧状态下运动时，消耗的主要能源物质为脂肪。持久的小强度有氧运动能消耗多余的脂肪，是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量。轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在100—124次/分钟的长时间运动是不错的运动方法。我们常说，新疆羽毛球是用脚打球的。这就意味着，在羽毛球场上需要或快或慢地不...
    发布时间：2018-09-17

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