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  • 昌吉羽毛球如何加强腹部和背部的力量

        由于在乌鲁木齐羽毛球的击球过程中，人体上肢的后仰和前倾的动作频繁，且动作幅度较大，这也是其它球类项目中较少见的。因此，腹部和背部肌肉的柔韧性和力量训练就显得格外重要。如果这方面的柔韧性和力量差，不但对完成击球技术的质量会带来很大的影响，同时，也极其容易产生腰部的损伤。在羽毛球运动员中，腰部劳损的比例较高，这和运动中腰部的局部负担量...
    发布时间：2019-04-16

  • 昌吉羽毛球如何提高弹跳能力

        由于在新疆羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，新疆羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形成羽毛...
    发布时间：2019-04-16

  • 关于昌吉少儿羽毛球身体素质训练的问题

        如何看待羽毛球运动中体能消耗不均的问题？同一场少儿羽毛球比赛中，可能会出现双方耗能不均的现象，原因在于很多方面，有可能是身体素质的欠缺，限制技术水平发挥；但也有可能是技术不如对方而比对手更多的消耗体能，导致比赛失利。由此看出，体能和技能同样可以影响到比赛结果，要合理分析比赛中出现体能不够到底是哪一方面是主要原因，不可一味的认定就是...
    发布时间：2019-04-16

  • 昌吉羽毛球浅谈双打技术

        乌鲁木齐羽毛球双打的进攻并非只是后场的杀球和吊球。进攻一方应该做到的是减少被反击的弱点与发现对手防守中的漏洞。通过中场球和低平球赢取进攻机会是双打进攻中重要的一环。乌鲁木齐羽毛球双打进攻中的一些细节和技巧。     在羽毛球双打中，控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。通过放网，中场低平球，或者平推平抽对手的...
    发布时间：2019-04-16

  • 昌吉少儿羽毛球如何选择发网前球和后场球？

       少儿羽毛球在实战中，选择采用什么样的发球才会对自己的下一步还击更有利，这应从以下几个方面加以考虑：   1. 从对方球员的前、后场接发球技术水平对比来选择。如对方接发网前球的技术相对较弱，则可有针对地采用以发网前球为主结合发后场平快球和高远球的策略（双打比赛中一般不发高远球）。  2. 少儿羽毛球从对方接发球时的...
    发布时间：2019-03-28

  • 昌吉羽毛球如何进行简单的战术练习

       新疆羽毛球运动战术内容多，战术训练方法比较复杂，运动员的条件不同，如年龄、身体条件、技术掌握程度、打法特点等，因此，战术训练的任务也不同。新疆羽毛球作为初学者，可采用以下一些方法进行练习和提高：    1. 固定战术球路训练：指把几项基本技术根据战术要求组织起来，按固定球路进行反复的练习，由于球路固定，重复的次数...
    发布时间：2019-03-28

  • 浅析昌吉羽毛球的几种打法战术

        1、乌鲁木齐羽毛球发球战术     发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发...
    发布时间：2019-03-28

  • 昌吉少儿羽毛球反手击高远球易犯的错误

    少儿羽毛球上手反手击高远球易犯的错误有： 一. 少儿羽毛球做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的长距离，限制爆发力的发挥。二. 少儿羽毛球在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。三....
    发布时间：2019-03-20

  • 昌吉羽毛球双打中封网很重要

        不要认为封网的队员在场上只是举着拍子站在那里。新疆羽毛球双打中封网是非常重要的，正如我们开始讨论的时候说的，控制网前就有更多的进攻机会。网前队员的进攻威胁性比后场队员的要大得多，而且成功率高得多。     新疆羽毛球前场队员需要保护后场进攻队员的漏洞，封截网前或者平抽球，通过推扑得分，更给对手压力，使其不断的给...
    发布时间：2019-03-20

  • 昌吉羽毛球浅谈双打技术

        乌鲁木齐羽毛球双打的进攻并非只是后场的杀球和吊球。进攻一方应该做到的是减少被反击的弱点与发现对手防守中的漏洞。通过中场球和低平球赢取进攻机会是双打进攻中重要的一环。 赢取进攻机会     在乌鲁木齐羽毛球双打中，控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。通过放网，中场低平球，或者平推平抽对手的底线两角，迫使对手无...
    发布时间：2019-03-20

  • 为什么昌吉少儿羽毛球上网步法脚尖朝内落地不好

          少儿羽毛球上网步法在最后一步落地时，如果脚尖不是正对移动方向，而采用脚尖朝内落地的方法，是少儿羽毛球初学者学习上网步法时比较容易产生的一种错误，尤其在反手上网移动中更为多见。其不利因数首先表现为，由于脚尖朝内，必然带动髋关节也要旋内而迫使腰部要处在一个带有扭转的紧张状态，使得整个动作不协调而影响击球。其次，...
    发布时间：2019-03-11

  • 如何做好昌吉羽毛球接发球站位前的准备

        新疆羽毛球接发球是指将对方发过来的球还击到对方场内的技术动作的统称。通常有高球、吊球、杀球、搓球、推球、勾对角球等方法。新疆羽毛球不仅要求运动员掌握多种实用的基本技术及具有良好的判断能力，而且还必须贯彻积极主动的指导思想。如果说发球发得好是争得每一分球胜利的开端，接发球接得好同样是夺回发球权的一步，它可以破坏对方的发球抢攻，限制对...
    发布时间：2019-03-11

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