昌吉羽毛球快速提升你的步法

发布日期：2019-09-04 00:00:00 来源：http://cj.mingjiangymq.com/news400740.html

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新疆昌吉羽毛球步法，是昌吉羽毛球攻防的基础，也是关键。打过球的人都听过这样一句话吧！叫“打羽毛球三分手法七分步法”一语戳中步法在球场上的灵魂所在。凌厉的进攻和坚固的防守必须依靠合理的步法配合。步法更能调动对手，消耗其体力。

下面和大家分享新疆羽毛球步法的运用技巧
一、站位姿势
在不同情况下，站位姿势亦是不同的，而且站位姿势和步法是互相影响的（以右手握拍为例）。
①接发球时，左脚在前，右脚在后
②上网时右脚在前，左脚在后，以左脚为轴；
③后退时右脚在后，带动左脚后撤；
④防守时，两脚平行。这样的站位，会更有利于步法的发挥，让你的攻防更有主动性，并且节省了时间，在回球时有更多的选择。

二、是否回中场
在新疆羽毛球步法训练中，我们的常规路线就是“米”路线训练，从场地中心后退到两个后场区击球的步法路线，相当于“米”字的后半段。这是教练会告诉我们回球之后再回到中场准备下一个球。其实在某些时候，急急忙忙的回中场不仅浪费体力，更容易被对手再次调动，利用同一落点来限制你。
①网前小球时，不用着急回中场；
②能预判对方的球路，不用去中场中转；
③杀球后，选择直接上网还是回中场，要看杀球的质量；
④回中场后的站位要根据回球的质量来决定。

三、新疆羽毛球步法的配合
基本的步法分为五种：垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，不仅是单独的使用，要熟练的配合使用，达到的目的是：快速的到达击球位置，并作出正确的击球选择。上网的步法较简单，说白了，就是尽快的速度到网前；可是后退的步法对很多人来说就较复杂难学了。有的球友只会并步后退，这样的步法不仅慢，而且不流畅，不连贯，对于接下来的回球会造成很大的影响。并步后退、交叉步后退、小跑步后退、并步+小跑步后退所以，要尽量的熟练各种步法，并能相互结合运用，保持步法的连贯性，才能在场上行动自如，攻防有力。