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昌吉羽毛球带给成人及青少儿的好处

发布日期:2019-09-12 00:00:00 来源:http://cj.mingjiangymq.com/news400743.html

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新疆昌吉羽毛球越来越成为公众生活的一部分,昌吉羽毛球给成年人和儿童带来了太多的好处:
青少儿:
1.放松颈椎 - 返回高球的动作相当于芭蕾的后臂,使颈椎和脊椎处于放松状态。在任何年龄打新疆羽毛球都是预防颈椎不适的佳方法之一;
2。加快大脑反应——专家研究发现,6个月的羽毛球运动可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,的可以缩短到0.05秒;
3.促进身高的增长-通常在五岁或六岁之间打羽毛球的儿童比同龄人高出大约5厘米。
4.改善眼睛功能 - 眼科医生已经发现,在连续击球时,孩子眼球的关键部位,如睫状肌,晶状体和悬韧带,被用来抑制弱视和近视的发展。即使对于内视力(对眼睛)的治疗,也有一定的辅助作用;
5。培养青年人自信、勇敢、果断等优秀心理素质。
6 . 锻炼不怕困难,不怕吃苦,不甘落后的品质;
7.树立自信心,培养协调配合的习惯,培养团队精神;
8。体验成功与失败的感觉,培养良好的心理素质;
9.快速解压-心情愉悦能释放和调节高强度和压力学习。
10.心理学家认为,打羽毛球是迄今为止的“亲子互动”之一。
选择一两项喜欢的运动让孩子坚持下去,他会受益终生的!!
成人:
1 . 加速全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能.. 据统计,高强度羽毛球运动员心率可达 160 × 180 次/ 分,中等强度心率可达 140 × 150 次/ 分,低强度运动心率可达 100 × 130 次/ 分..
2.使心脏强壮有力,增加肺活量,提高耐久性;
三。提高人神经系统的敏感性和协调性;
4、预防和辅助治疗颈椎病、腰肌劳损等,见效快;
5.可以提高视觉灵敏度;
6。它能保持良好的新陈代谢,减少疾病。
7.对于有"三高"的人来说,降低血糖和血脂的效果明显,效果很快。
8.预防和治疗糖尿病 - 运动一小时后,您可以降低血脂和血糖,使您的血糖在一段时间内处于下降阶段。长时间打羽毛球有利于预防糖尿病的发生;
9。心理愉悦,良好的心理状态——打羽毛球可以结交更多的朋友,使人心情愉悦,能保持良好的心理状态,有利于避免糖尿病的发生,从而起到预防糖尿病的作用;
10、快速减压心情愉悦能释放和调节高强度和应力的工作。

11.塑身,减肥 - 看过羽毛球比赛的人会发现新疆羽毛球运动员,无论性别,都是比例匀称的,特别是女性运动员,四肢长而苗条,这取决于羽毛球的特点;



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