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昌吉羽毛球双打补位意识训练

发布日期:2019-12-13 00:00:00 来源:http://cj.mingjiangymq.com/news400768.html

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乌鲁木齐昌吉羽毛球双打补位意识训练

一、注意发接发
      建议用多点时间在发接发方面。接发球尽量抢高点,高的话推追身或者大角。平网的可以搓,勾,推腰。如果对方发球质量高,那就挑对方的大角,不让对方进攻。在这里可以留意一下对手的杀球特点,有一些选手杀头顶特别好的,那就宁可起正手球给他(只要够高够后,一般接杀球我想问题不大的),有些侧身杀球不行,当然就是送到反手位的。(随机应变)发球的时候,尽量要做到发五个点。前面左中右三个。后面第二条线二个。还有就是偶尔发发平高球,尽量不要让对手掌握你的发球规律。另外,如果发某个点效果好,可以坚持继续发(因为很多业余球友对某个位置的手感相对差一点的)。

二、练好平抽打,点打都不怕
      练好平抽打,在双打里面是相当重要的,因为很多业余球友杀球一般都不够尖,相对平很多,所以练好平抽打,其实对防守作用相当大,接杀的时候尽量平挡回去,让对方不能连续进攻。 

三、重视挑球
      学过挑球的球友,起的球,够高,够后,到了后场第二条线,让你杀起球来也不舒服。所以,练好挑球,防守的时候会轻松得多。当然,能够主动的时候,尽量不起高球,要起高球,就一定要有质量,不让对方进攻,争取守中反攻。

四、进攻手段多样化
      进攻不一定要拍拍重杀,要立体化,点杀(杀尖一点),重杀
长杀(杀平一点),吊球,打结合部,拉平高打过头,只依靠重杀对于一般防守较好的球友不一定有太大作用。通过不同手段的进攻,破坏对方的防守节奏。另外,像一些手法较好,步法较差的对手,打打平高球过头,吊一板再杀,效果很好。或者有时拉一个高球到结合部,使对方配合出现失误也不错.

五、练好抽球

      一些下手球,被动球,善用抽球,而且抽得快,狠,准的话,可以化被动为主动。一般业余球友的反手攻击力相对不强,这样就可以化被动为主动了。当然,上手的时候更加不好说了,抽对方大角位置,对手会相当难受。应付抽球可以平挡,但要注意变线,打点。因为对方下手抽球的话,重心肯定不太好了,对手只有一个队员在场上可以补位了。平挡(尽量发力)到空档去,争取主动。


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