昌吉少儿羽毛球反手击球要点

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少儿昌吉羽毛球反手击球要点

1）昌吉少儿羽毛球。采用拇指顶小棱握拍法（即拍柄的窄面和侧棱，以击球角度和个人习惯而定）；当你不懂怎么握拍时，可以根据拍面的朝向体会反手的握拍姿势

2) 昌吉少儿羽毛球。手腕要先内旋再外旋；

3) 少儿羽毛球。肘尽量收在左腹，内旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂带动手腕击球；

4) 少儿羽毛球。小臂不能举太高，肘与肩同高即可；

5) 少儿羽毛球。左腿稍弯曲一些，回环内旋引拍，击完球后或击球同时右脚落地；也可及早到位右脚落地后击球，更主动一些；并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步，有条件时先跨步再击球更好；被动时脚落地和挥拍同时进行，击球刹那脚落地；

 6) 点一定要高，击球时伸直胳膊，正拍面击球，要借用身体力量，最后才用手腕。击完球后拍子制动，收住，然后顺势再挥下，利于回动，刚开始练习时不用身体力量，只用外旋的力量，只练动作不发力，熟练了后再用身体力量，可打出杀、吊和平高。

7) 少儿羽毛球。注意左手的平衡作用；

8) 少儿羽毛球。肘要上抬，鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的；

9) 击球前整个手臂是放松的，击球时也是放松的；

10) 少儿羽毛球。体会手指握紧的力量；

11) 后场准备引拍时拍子上举并与网平行；

12) 不能太背对网，这样会造成没法发力或打不着球；

13) 击球时可以再右一点，击球点在右肩上方稍前，在右面，不能太后，不能夹着打球，肘要抬得略高于肩，要将身体打开，左手做好协调；

14) 集中一个点发力，击球后要有制动；

15) 反手高远已不需要太多的拇指顶力，拳式握拍照样能够打到后场，主要是加快挥拍速度

16) 肘先出去，前臂充分内旋，快速以肘带动前臂，腕子被动甩出，也就是腕放松；注意击球瞬间动作很快

17) 少儿羽毛球。移动到位后才转身背对网击球，不能提前侧着身移动

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