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昌吉羽毛球后退步法

发布日期:2022-08-20 13:31:00 来源:http://cj.mingjiangymq.com/news856322.html

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 撤退步法有右后场区撤退步法和左后场区撤退步法。右新疆昌吉羽毛球后场区撤退步法主要是正手的撤退步法;左后场区撤退步法包含头顶撤退步法和反手撤退步法。不论是哪种撤退步法,其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。


    1、正手撤退步法

    正手撤退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上状况和个人特色灵活运用。

    判别准来球后,先调整重心至右脚,然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步,一起上体右转,左肩对网,接着,左脚用并步靠近右脚(或从右脚交叉后撤一步),右脚再向后移至来球方位。在移动的一起,有必要完成挥拍击球前预备动作,待球在右肩上方下落时,作正手原地或起跳击球。击球后,身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心方位。

    2、头顶撤退步法

    头顶撤退步法是对方来球向左后场区,用头顶击球技能还击时所采新疆昌吉羽毛球用的撤退步法。头顶撤退步法也可用并步或交叉步移动撤退。


    判别准来球后,右脚蹬地撤向左后方,一起,髋关节及上体向右后方转动(转动的起伏比正手撤退要大些),且稍有后仰。接着,左脚用并步或交叉步后撤,右脚再退至来球方位用头顶击球技能击球。击球后,迅速回到中心方位。

    3、反手撤退步法

    反手撤退时,应根据离球距离的远近来调整移动脚步。

    如离球较近,可采用两步撤退步新疆羽毛球法。一种是左脚先向左后方撤一步,接着,上体左转,右脚向左后方跨一步,背对网。另一种是右脚先向左脚并一步,然后,左脚向左后方跨一步,一起上体左转,右肩对网作反手击球。如离球较远,则要采取三步或五步撤退步法。三步撤退时,右脚先向左脚并一步,左脚再向左后方撤一步,一起上体左转,右脚再向左后方跨一步至来球方位,背对球网,作反手击球。如三步移动还未到来球方位,则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法。

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