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昌吉羽毛球网前总结(搓球、推球、挡网)

发布日期:2022-12-11 20:50:00 来源:http://cj.mingjiangymq.com/news898828.html

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一.   正手挡网

1.      球拍与肩同样高已经算高点了。

2.      正常握拍,球拍斜上,外翻,打开,挡网握拍的高度在肚子前面范围。

3.      挡网的时候球拍不能太低于手腕,手指放松,使劲时用食指发力就行

4.      做弓箭步,往前挡网,重心放在左脚,左手往左后放 顶住肩胛骨,为了保持重心新疆昌吉羽毛球在左脚,右脚才能蹬远点,先并步,右脚出发过程中右手外翻,右脚脚后跟落地同时球拍碰球,落地后重心才转换到右脚。


5.      球很低很被动的情况下,球在膝盖以及以下,换握拍,李宗伟握法。

6.      持拍右手和平衡左手高低度是相反的。

二.   正手搓球(切磋)

1.      顺着球飞行的方向搓球很顺很容易转。

2.      切搓最佳位置球在右肩位置(超过右肩往外用展搓)。搓球的幅度很小。

3.      先倒腕,往前舒展接近球(手腕还是倒腕立着状态),再用手腕搓球。不可以不动手臂只动手腕。手腕和手臂在球的里(左)边,排头在球的右边。

4.      搓完之后手腕没有打直,还是有一些朝外的。

5.      最佳搓球点(胸口以上),搓球点过低的话要压低重心(眼睛和拍一个高度)

6.      贴网球拍面略平,离网远拍面略朝下(新疆昌吉羽毛球接发球实用)


7.      右脚跟和球位置一条线,脚跟先着地,脚掌着地同时搓球

8.      压低重心是弯左腿,左手往后顶,腰打直

三. 正手搓球(展搓)

1.      球从左往右飞,且靠外的情况下用展搓。

2.      手上动作小,脚下步伐重要。空间和节奏很重要。

3.      竖着架拍,翻手臂,收(转)小臂,新疆羽毛球手腕在右胸前(往外倒的状态),拍面平着朝上,拍头位置根据球的位置而定,(球头在球的左边)手腕没有打直,朝右。右前方舒展,微微转小臂(拍面微朝前),最后手腕没有打直还是翻开的。


4.      刚开始舒展就碰到球最好。球拍接近球的时候球在右前方,先接近球再舒展(没有近球的时候手臂是缩着的)。

5.      先动脚(左脚靠右脚,左手往后拉保持平衡,再出右脚)再动手,舒展的时候右脚落地。

6.      击球点最好是右肩前方

7.      弓箭步要蹬得远,右脚要抬高,且身体向后仰,左手向后拉 来保持平衡。

四. 反手挡网

1.      握拍:正常反手握拍只适合于球在身体前以及在胸口以上(球高)

2.      球低或者偏就得换成拇指按斜楞(这种握法很容易从新疆羽毛球正手转换过来)(球低)


 


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