打昌吉羽毛球有利于释放压力，放松心情

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打昌吉羽毛球能让你的心境变好，脑内排泄的脑内啡能够让咱们感受到愉快的心境，开释焦虑、压力，感到更快乐、更轻松！
打昌吉羽毛球能帮助咱们睡得更好，美国国家睡羽毛球眠基金会最新研讨表示，不管打球的时刻是在早上、正午、晚上，67%有打羽毛球习气的人，深夜睡眠质量比没打羽毛球习气的人好！

咱们都期望自己有比较好的记忆力来面临工作的问题或考试，最新发表在脑行为研讨期刊的研讨显现，打羽毛球能够添加血液中有关于记忆的荷尔蒙的添加！
美国德州大学桑达拉·查普曼博士，发表在最新一期的变老前神精研讨期刊(Frontiers in
AgingNeuroscience)研讨证明，在57-75岁的人，在每周3次，每次一小时，共12周的打球运动后，打球者的大脑血液明显含氧量变多，在认知以及发明检验体现也比较优异！
现在关于打球下降癌症风险的切当机制并不清楚，但美国国家癌症研讨所统计指出，常打球的人罹患癌症风险较低！
每周打羽毛球2-3次，可添加20%体力和下降65%的疲劳度，原因是因为，打球提升咱们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺的排泄添加，能够让咱们不会感受到那么的劳累！
当发现自己的身段变美观，或许发现自羽毛球己的力气变大，肯定自然而然散发出一种自信美！

现在关于打羽毛球的人比较不容易伤风的切当机制并不清楚，但发表在英国运动医学杂志 (
British Journal of Sports Medicine)最新的研讨指出，一星期打球五次以上的人，比打球一次或不打球的人，伤风的机率少了46%，此外常打羽毛球的人伤风后症状产生天数少了41%，症状严重度少了32%-40%，研讨人员推测可能是打羽毛球有助于提高体内免疫系统！
去年针对19,803名上班族调查报告显现，有打羽毛球习气的上班族在公司体现比没有健身的同事在发明力、简报才能、生产力平均好了50%，研讨结果发表在公众健康管理期刊，因此本年开端越来越多公司都让职工打羽毛球！
羽毛球是最适合老少皆宜的健羽毛球身运动，你还不打起来吗？

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