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  • 减少昌吉羽毛球运动损伤的秘诀

    随着新疆羽毛球运动的普及，业余羽毛球爱好者越来越多。如何在运动的同时有效避免损伤，下面几点可供参考： 1. 跟专业的教练学球，这样既能掌握正确的动作，又可以降低受伤的概率，还有利于日后兴趣的培养。2.  充分做好热身运动。关节、韧带和肌肉是否预热，对于预防羽毛球伤病有着重要作用。哪个部位预热活动不到位，哪个部位就可能受伤。正确的手腕预热动作，重点要...
    发布时间：2020-02-09

  • 昌吉羽毛球反手球使不上力怎么办？

        新疆羽毛球反手球使不上力怎么破？越来越多羽毛球者不再单单追求娱乐健康，更多的是希望能在技术上有所提升。不求能赶上专业运动球员，但希望也能把球打的有模有样。这个要求虽然不高，但实现起来还是会碰到很多问题，打羽毛球时反手击球总是使不上劲，问题出在哪呢？下面新疆羽毛球就来详细分析下原因与解决办法。     新疆羽毛...
    发布时间：2020-02-02

  • 昌吉羽毛球网线容易断的原因

    新疆羽毛球网线容易断有多种原因，总结一下，主要有以下几种： 1.新疆羽毛球线的粗细——越细的越容易断。2.线材料——一般来说，国产线，不大考虑线的球速，控制，声音，跑线问题，用的比较差的材料，所以很耐打，不容易断！3.线的硬度——线硬度高，磅数就感觉高，就容易断。.磅数的高低，这里分为两种, a.拉线的磅数高。b.线与线直接的密度，也就是线孔之间的...
    发布时间：2020-01-26

  • 打昌吉羽毛球时切记不要回头

       新疆羽毛球常打双打的人都知道打网前时容易受到意外伤害．相信无论被球拍还是羽毛球击中的感觉都会让很多球友回想起来心头泛起一丝寒意. 所以就有了两条铁律：     1. 当后场队员开始击球时，前场队员不能回头看球。不能回头！     2. 紧急情况下，网前队员要拿着拍子护脸。毕竟没有什么比自己的生...
    发布时间：2020-01-13

  • 昌吉羽毛球鞋的生胶鞋底耐磨吗?

    新疆羽毛球鞋的生胶鞋底耐磨吗?    新疆羽毛球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成，生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地， 因此排球鞋都可当羽排两用鞋。但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时，生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬。因为新疆羽毛球的脚步很重要，需要鞋不可以打滑，每次向前向后的力量都很大，处于保护运动员必须要求鞋与地面的摩擦力...
    发布时间：2019-12-28

  • 冬季打昌吉羽毛球需要注意什么？

        冬季已经来临，天气日渐变冷。很多地区已经开始下雪。尽管环境恶劣。依然抵挡不了部分羽球爱好者驰骋球场的决心。那么在冬季打羽毛球需要注意些什么。准备活动微出汗预热活动应首先考虑身体的需求，这包括心肺、韧带、关节、肌肉对羽毛球活动的需求。新疆羽毛球下面就带大家一起看看：预热次序的要求与身体的需求一致，正确的预热次序应该是:  ...
    发布时间：2019-12-21

  • 昌吉羽毛球冬季球拍断线如何处理？

    新疆羽毛球冬季球拍断线如何处理？ 1、天冷干燥怎么办？我们先为球线热身.我们先打一些平拉球，拉球和挂球，给线一个充分的热身。 2、线的粗细平时我们打A3线、TB99线的线径，天冷我们稍微打线径比较粗一点的，BS95线、0.70线径。 3、新疆羽毛球自身技术要苦练，一定要记住！ 4、护线管还是靠你的小伙伴、你的搭档——穿线师帮你们去解决，去VICTOR官网，胜...
    发布时间：2019-12-09

  • 怎样才能打好昌吉羽毛球的方法

    怎么能打好新疆羽毛球？ 体能训练：想要打球羽毛球，首先要过体能关。对于其他运动也是一样的。体能是技术发挥的基础。如果体能不过关，再高的竞技水平都很难发挥的。练习体能有很多方法比如长跑、跳绳等等。基础训练: 新疆羽毛球是一个循序渐进的运动。任何一个高手的练成都是从基础训练过来的。而基础的训练大体有步伐、挥拍、高远球、吊球、平抽挡、杀球、反手等等。应该一步步来提...
    发布时间：2019-11-26

  • 昌吉羽毛球运动如何加强腹部和背部的力量

    新疆羽毛球如何加强腹部和背部的力量        由于在新疆羽毛球的击球过程中，人体上肢的后仰和前倾的动作频繁，且动作幅度较大，这也是其它球类项目中较少见的。因此，腹部和背部肌肉的柔韧性和力量训练就显得格外重要。如果这方面的柔韧性和力量差，不但对完成击球技术的质量会带来很大的影响，同时，也极其容易产生腰部的损伤。在羽毛...
    发布时间：2019-11-18

  • 昌吉羽毛球运动可调节身心增进健康

        新疆羽毛球运动易于调节运动强度，运动量和运动强度可随意调整，因人而宜。年轻人血气方刚，体质好，在比赛中，可以显示他们优良的身体素质、快速的击球动作、敏捷扑救险球等水平。少年儿童和古稀老人，可以用他们所习惯的击球技艺、适宜的运动强度，悠哉慢哉你打过来我击过去。不论男女老少，通过这种快人心扉、令人陶醉的羽毛球运动和竞赛，都可达到增进健...
    发布时间：2019-11-04

  • 昌吉羽毛球运动疲劳消除法

    新疆羽毛球运动疲劳消除法 充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩：通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理...
    发布时间：2019-10-26

  • 昌吉羽毛球腿部素质的重要性

          新疆羽毛球总体上是有氧运动，而到了具体的每一回合，每一次击球和跑动，那绝对是无氧运动占大比例。肌肉的素质可大体上分为：绝对力量、爆发力量、肌耐力、肌强度、柔韧性等等。新疆羽毛球中绝对力量除了对握拍握得很死以外，也没有别的坏处了，有的（基因决定）绝对力量大而使得肌肉块很打，动作变得迟缓；爆发力和肌耐力是羽球的重点要求，...
    发布时间：2019-10-15

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