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昌吉羽毛球练习时如何做到真正放松

发布日期:2020-02-20 00:00:00 来源:http://cj.mingjiangymq.com/news400790.html

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    新疆昌吉羽毛球比如基础的高远球,在初接触时,可以先不要用侧身、转体、架拍的一套标准动作去做。你在完全不熟悉的情况下(另外你提到自己可能协调性不是特别出色)很容易因为某一个环节的不顺,整个人自然因为不熟悉、进入不了而感到紧张,导致整个击球动作可能要练习很久,才能成型。 

    新疆昌吉羽毛球教练的观点是,可以先从贴耳挥拍开始,举肘贴耳做屈伸动作;熟练之后,加入左右脚小跳步;整体协调自然后,加入侧身,以及交代更为清楚的架拍动作。新疆羽毛球从一个个基础模块开始,先易后难,然后形成一个完善的整体。练习的目的是一样的,就是有好的高远球动作;但是路径可以不一样,传统教学是从完整动作开始分解,新疆羽毛球教练则选择直接分拆动作,从zui小发力单元入手练习,殊途同归。在教学经验中,更容易为初学者接受。同时从zui小单元发力开始练习一套完整动作,有助于在未来高水平对抗中极端的、来不及调整的情况下,击出质量更高的球。

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