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  • 昌吉少儿羽毛球浅谈运动减肥的注意事项

    一、羽毛球的减肥效果如何？以60kg的人为参考的话，羽毛球的热量消耗情况大概有这两种情况：1.普通式，就是常见的与朋友、与家人娱乐形式的打，大概是每小时270大卡。2.比赛式，就是赛场上比较激烈地打，大概是每小时420大卡。如果是日常打的话，考虑270大卡这个数值就够了。在运动界，270大卡大概相当于跑步34分钟或者跳绳27分钟再或者健美操54分钟。二、少儿...
    发布时间：2019-06-23

  • 如何选购昌吉羽毛球服套装？

      新疆羽毛球衣服选择  （1）透气轻薄   新疆羽毛球这项运动相对比较激烈，在对打一段时间过后身体会排除大量汗液，所以打羽毛球时要选择透气能排汗的衣服。一般如果是长期坚持打羽毛球的人们可以选择专业性的羽毛球服，都有专门的排汗技术。如果不穿专业性的服装，可以选择轻薄的衣服，但要注意不要穿纯棉的衣服，纯棉衣服虽...
    发布时间：2019-06-18

  • 昌吉羽毛球运动强度相当大

        精通每一门运动项目都需要花费大量的精力与时间。就拿乌鲁木齐羽毛球运动员来说，在场上挥洒汗水的同时，台下是无穷无尽的训练时光。很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动，但其实在球拍类运动中，羽毛球的运动强度是非常大的。因此一名出色的羽毛球运动员，在每一场比赛的背后需要付出巨大的努力和汗水。据不完全统计，世界上常见的球类项目超过30种，单...
    发布时间：2019-06-12

  • 阜康灯光改造工程案例

    新疆羽毛球馆的灯光设计既不能多也不能少，多了会增加眩光，少了会影响照度的光亮度，所以合适的新疆羽毛球馆灯光在于你的设计时候更加合理，找名将就对了。专利技术，厂及服务。热烈庆贺阜康灯光改造工程完工！          新疆羽毛球馆的照明中通常采用三种形式：即自然照明、人工照明和两者同时并用的混合照明。 ...
    发布时间：2019-06-11

  • 昌吉羽毛球技术之反手高远球

        对业余选手来说，难掌握的恐怕就是反手击球，由于站位、发力等解决不好，业余选手打反手球时常常打不到位，陷于被动。乌鲁木齐羽毛球下面先给大家介绍如何打好上手反手击高远球，这也是打球时常遇到的情况。     首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚...
    发布时间：2019-06-09

  • 昌吉羽毛球双打的几种技术类型

    乌鲁木齐羽毛球双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶ 1、前后站位打法此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位；或通过后攻...
    发布时间：2019-05-30

  • 浅谈昌吉羽毛球接发球战术的运用

    新疆羽毛球接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。新疆羽毛球发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。(1)接发高远球、平高球一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准...
    发布时间：2019-05-25

  • 应该如何避免打昌吉羽毛球时受伤

        新疆羽毛球运动是一项充满激情和活力的运动，对于广大体育爱好者来说，既可以从羽毛球运动中-锻炼身体，又可以从中感受到体育运动的快乐和激情，所以，羽毛球运动的发展非常广泛，甚至是随处可见，而且也没有年龄限制，运动效果也十分显著。 但是，在运动过程中，也经常会发生关节损伤的现象，这就要求我们在运动的同时，也要保护好自己的身体，以真正达到...
    发布时间：2019-05-16

  • 昌吉羽毛球教你远离运动损伤

        前几天，听球友说有同伴在打乌鲁木齐羽毛球时跟腱断了，真的很不幸。也有热衷运动的朋友受伤后，跟我感慨道：“我发现，不运动的人反而很少受伤，经常运动的人才反倒容易受伤啊！”。其实，运动本来就是一把“双刃剑”，只有科学、合理、适量的运动才能促进身体健康，如果运动不当就容易引起运动损伤。为什么那么多人，冒着受伤的风险还要来打乌鲁木齐羽毛球...
    发布时间：2019-05-16

  • 昌吉少儿羽毛球的注意事项

    少儿羽毛球的注意事项： （1）少儿羽毛球发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。（2）发球时，少儿羽毛球发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。（3）当球从抛起的高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接...
    发布时间：2019-05-07

  • 昌吉羽毛球发球的具体标准

    新疆羽毛球是许多儿童与成人都热衷的一款活动，能够锻炼我们的四肢协调能力，大家知道羽毛球发球的具体规则吗?怎样才能提高接球数量? 新疆羽毛球来分享发球的具体标准： 发球时任何一方都不允许非法延误发球; 1.发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则3.4)。 2.发球...
    发布时间：2019-04-29

  • 昌吉羽毛球不同赛制的有效区

    乌鲁木齐羽毛球不同赛制的有效区是不一样的.羽毛球比赛有单打和双打，有效区域当然是不一样的。标准羽毛球馆的场地为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为前场、中场、后场。乌鲁木齐羽毛球场地外面两条边线是双打场地边线，里面的两条线是单打场地边线。双打边线与单打边线相距0....
    发布时间：2019-04-29

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