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  • 寒假集训在2019年01.20日在名将开启

    在2019年01.20日，名将开启一年一度的魔鬼训练，参训的小朋友都知道，总教练是全宇宙伟大的郭教练，郭教练上课幽默开朗，风趣，吸引人，在寒假期间，有好多内地甚至地州的小朋友都来参训，让名将倍感欣慰，在前几年的努力之下才有这样的技术和口碑，名将将会一步一个脚印的踏踏实实走下去，给孩子一个标准的技术，健康的身体，快乐的心灵....
    发布时间：2019-01-22

  • 昌吉羽毛球挑球易犯的错误

     乌鲁木齐羽毛球初学者在学习和运用挑球时通常容易犯以下一些错误：  1.左脚在前，右脚在后，而不是正确地向前跨出右脚挑球。这在正手挑球时，往往更容易出现。  2.球拍后引动作过大，主要用肩关节发力，犹如打网球时的抽球，不但击球没有速度，而且也影响了动作的一致性。  3.乌鲁木齐羽毛球击球点偏后，或太靠近身体。正确的挑球...
    发布时间：2019-01-17

  • 如何合理安排昌吉羽毛球的训练？

      乌鲁木齐羽毛球 “身体训练”是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构，从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。由于身体素质是羽毛球运动员机能的综合表现，是从事羽毛球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以，在羽毛球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容，即着重发展运动员的力量、速度、耐...
    发布时间：2019-01-09

  • 谈昌吉羽毛球腿部素质的重要性

        新疆羽毛球运动对腿的要求，没人会否认，步法是打球的基础。没有良好步法的人，手法再好，身体素质再高，结果只能是只开花不结果。步法属于运动技巧，既是技巧，便是存于脑中的（无论这种技巧由何种方式获得）通过头脑指导肢体或器官的行动来完成特定步骤、操作、程序。技巧可以来源于人对客观事物的直接感知，也可以是行动操作的经验积累。运动技巧的获得兼...
    发布时间：2019-01-09

  • 打昌吉少儿羽毛球对服装要求不太高

    少儿羽毛球对服装要求不太高少儿羽毛球对服装的要求不是太高。一般来说，质地轻软，平跟、耐磨、减震效果好的鞋子都可以用作羽毛球鞋。而一般宽松舒适和透气吸汗的运动衣裤也就足够适应这种运动了。不过，鞋跟较高的旅游鞋和在地面上摩擦后会出现黑色印记的鞋子都不太适合这种需要骤跑骤停的运动，建议大家在选择的时候要稍微注意一下。...
    发布时间：2019-01-04

  • 昌吉羽毛球双打防守抽球

        乌鲁木齐羽毛球在打双打中，业余球员的通病就是，防守时一味的挑球，不太懂得进行摆脱与反击，我们的防守目的不能只是单纯在防守，一定要有强烈的反击意识，这样即使你处于防守状态下的打法也会具有侵略性，并且头脑里摆脱的球路会很清晰；很重要的一点是当你遏制住对手的得分手段时，对手就会逐渐丧失斗志，而自己却会越打越有信心！  &nbs...
    发布时间：2018-12-30

  • 浅析昌吉羽毛球的握拍和发力击球

          新疆羽毛球握拍的时候基本上只是将球拍拿住，力度以刚好不掉为准，手心需空出，留出空间以便发力和变化，这是松。紧是指在击球的一刹那，握紧球拍，中指，无名指，小拇指后拉球拍，结合身体作鞭打动作，将球击出，这里的鞭打不仅只是手臂的鞭打，而是整个身体做鞭打动作，这样，发力才能顺畅和集中。真正的好的击球动作是...
    发布时间：2018-12-30

  • 昌吉少儿羽毛球接杀球种类

        少儿羽毛球接杀球是指击球者将对方扣杀过来的球，还击到对方场区的技术方法统称。以击球点与击球者身体位置所处的关系，可分为：正手接杀球、反手接杀球和接杀追身球。以接杀时所使用的技术方法不同，可分为：接杀球放网、接杀球勾对角、接杀球挑后场、接杀球平抽、接杀球平挡等。     少儿羽毛球由于杀球的球速较快，所以，要想接...
    发布时间：2018-12-30

  • 打昌吉羽毛球需穿专用鞋

        在体育馆里打新疆羽毛球的爱好者越来越多。但好多人打球时鞋穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。羽毛球运动员说，打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。    新疆羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿...
    发布时间：2018-12-30

  • 昌吉羽毛球运动疲劳消除法

    乌鲁木齐羽毛球运动疲劳消除法 睡眠  充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉...
    发布时间：2018-12-23

  • 昌吉羽毛球腿部素质的重要性

        新疆羽毛球总体上是有氧运动，而到了具体的每一回合，每一次击球和跑动，那绝对是无氧运动占大比例。肌肉的素质可大体上分为：绝对力量、爆发力量、肌耐力、肌强度、柔韧性等等。新疆羽毛球中绝对力量除了对握拍握得很死以外，也没有别的坏处了，有的人（基因决定）绝对力量大而使得肌肉块很打，动作变得迟缓；爆发力和肌耐力是羽球的重点要求，爆发力大伙都...
    发布时间：2018-12-23

  • 昌吉少儿羽毛球运动员身体训练的特点

    一、在一般身体训练的基础上，少儿羽毛球逐渐增加专项身体训练 （一）全面发展各项身体素质   一般身体训练是指在运动训练中，运用各种身体练习手段来增进运动员的身体健康，改善身体形态，提高人体各系统的机能水平，全面发展身体素质，为专项训练打下良好的基础。它包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的训练。由于少儿羽毛球运动员还处于生长发育阶段，因此要打...
    发布时间：2018-12-23

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