昌吉羽毛球双打防守抽球

发布日期：2018-12-30 00:00:00 来源：http://cj.mingjiangymq.com/news400647.html

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乌鲁木齐昌吉羽毛球在打双打中，业余球员的通病就是，防守时一味的挑球，不太懂得进行摆脱与反击，我们的防守目的不能只是单纯在防守，一定要有强烈的反击意识，这样即使你处于防守状态下的打法也会具有侵略性，并且头脑里摆脱的球路会很清晰；很重要的一点是当你遏制住对手的得分手段时，对手就会逐渐丧失斗志，而自己却会越打越有信心！

乌鲁木齐昌吉羽毛球防守既要稳如泰山，又要能随时启动，因为还有个接吊球要打，来球时保持脚底下的弹性和启动，击球时要稳住重心去迎球。举拍在腹部，用反拍准备防守，半场防守尽量不要一直两边转身。抽球的拍面竖起来，横向挥拍，不要怕球不会过。手腕负责引拍，小臂负责甩出拍，打准节奏和击球点，不用担心会没力。上身重心下压往前爬，随时准备反击上压，击球时全身僵硬，脚下没有弹性，手上不敢挥拍，只有手腕在做发力做动作，这种防守感觉就好像根本没时间让自己准备一样，把身体放松一点，精力集中判断来球的节奏和球速，提前做好挥拍和击球的准备，大胆的把动作做完整。

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