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昌吉羽毛球双打防守抽球

发布日期:2018-12-30 00:00:00 来源:http://cj.mingjiangymq.com/news400647.html

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    乌鲁木齐昌吉羽毛球在打双打中,业余球员的通病就是,防守时一味的挑球,不太懂得进行摆脱与反击,我们的防守目的不能只是单纯在防守,一定要有强烈的反击意识,这样即使你处于防守状态下的打法也会具有侵略性,并且头脑里摆脱的球路会很清晰;很重要的一点是当你遏制住对手的得分手段时,对手就会逐渐丧失斗志,而自己却会越打越有信心!

    乌鲁木齐昌吉羽毛球防守既要稳如泰山,又要能随时启动,因为还有个接吊球要打,来球时保持脚底下的弹性和启动,击球时要稳住重心去迎球。举拍在腹部,用反拍准备防守,半场防守尽量不要一直两边转身。抽球的拍面竖起来,横向挥拍,不要怕球不会过。手腕负责引拍,小臂负责甩出拍,打准节奏和击球点,不用担心会没力。上身重心下压往前爬,随时准备反击上压,击球时全身僵硬,脚下没有弹性,手上不敢挥拍,只有手腕在做发力做动作,这种防守感觉就好像根本没时间让自己准备一样,把身体放松一点,精力集中判断来球的节奏和球速,提前做好挥拍和击球的准备,大胆的把动作做完整。

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