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昌吉羽毛球容易忽略的问题

发布日期:2020-07-17 12:22:00 来源:http://cj.mingjiangymq.com/news420121.html

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   乌鲁木齐昌吉羽毛球作为一个初学者,首先要承认的现实是:在场上往往处于被动挨打的一方。这时与其想着如何打败对手,倒还不如放平心态:对手吊打我,不是对手虐我,而是我自己防守能力的训练。把心放平,也许将会获得出其不意的效果。相较于进攻,防守更为容易,无论是球场下的练习还是球场上的真刀真枪。一个很简单的例子: 一拍杀球和一拍接杀挡网前,哪个操作起来更为容易呢?

从性价比来讲,乌鲁木齐昌吉羽毛球练好防守显然比进攻要更好。

   在很多业余球友的眼中,想要达到的进攻效果常常是这样的:但现实中,他(她)能达到的进攻效果,是这样的:低效的进攻,有时是在给自己挖坑。与其挖坑,倒还不如练好防守。

乌鲁木齐羽毛球防守反击真的是取胜之匙?

   业余羽毛球无论从进攻能力还是从杀球速度于力度,都很难持续在一个很高水平。对面杀得累了,肯定会留下漏洞,随便抓住一个漏洞,就能转化成胜势。业余球友如何练好自己的防守呢?首先,步法要练好,只要步法能够简洁高效,才能在防守中应用自如。乌鲁木齐羽毛球切忌在实战中学,因为实战中你打着打着就不会顾及到步法了,光想着如何打球了,而且容易养成不好的移动习惯。平时多跑“米”字步,把基础打牢,步法的练习也有助于提高耐力训练,一举多得第二,进行接杀防守训练。初期进行半场的定点练习,即陪练方杀球,你进行接杀,接杀以 挡网或者 顶后场的回球为主。陪练方刚开始的杀球速度不要太快,要让你慢慢适应这种速度之后,再慢慢的提高杀球速度;等你防守熟练后,再进行全场的练习。

三. 乌鲁木齐羽毛球要掌握防守反击战术和下手位的回球技术。

中场的抽球、顶后场、挡网前,网前勾、挑、放三技,防守时配合这些技术应用可以使防守效果更加显著。

四.多跟高手过招(水平相差不是太大)。

当防守能力慢慢提高之后,多去找一些水平高点的球友去实战,在实战中检验自己的防守提高自己的防守能力,通过防守的战术使用来争取主动的机会。

五.乌鲁木齐羽毛球防守心理要稳。

当处于防守态势时,不要慌张,要稳住阵脚,通过选择防守球路来调整自己,在防守中选择机会。一般而言,能防住对手的前几拍进攻,对手很可能就着急了,只要一着急进攻就是你抓机会反攻的时候。




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