新闻资讯

培训课程

联系我们

联系人:郭老师

手机: 13079937613

电话: 13079937613

传真: 13079937613

邮箱: [email protected]

网址:cj.mingjiangymq.com

地址: 新疆乌鲁木齐市沙区友好路739号明园新时代大酒店金座6楼

新闻中心

昌吉羽毛球助你解除握拍转换尴尬!

发布日期:2020-10-26 10:10:00 来源:http://cj.mingjiangymq.com/news487461.html

新疆名将体育文化发展有限公司为您免费提供昌吉羽毛球,昌吉羽毛球培训,昌吉少儿羽毛球等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!

乌鲁木齐昌吉羽毛球助你解除昌吉羽毛球握拍转换尴尬!

   打乌鲁木齐羽毛球时,如果对方的节奏变快了,此时会出现一个很棘手的问题,就是握拍。转换不过来出现这种 “跟不上趟儿” 的情况,多数会处于被动。像这种转换不过来的情况有很多,下面学习几种提高快速转换握拍的方法:

   1、转拍。 

  乌鲁木齐羽毛球,平时没事的时候就能抓住拍子来回转,熟练快速转换正反手时能立马抓住合适的握拍。像网球选手这样在手里转。

   2、颠球。 

  乌鲁木齐羽毛球,利用一正一反的循环进行颠球练习,初期颠的高度高一些,这样有助于熟练动作;熟练后颠的高度低些,这样便于加快转换频率。

   3、手腕“8”字绕练习。 

  乌鲁木齐羽毛球,拿着拍子、矿泉水或小哑铃使用手腕进行“8”字绕环练习,增加手腕的力量和灵活性。

   4、抽墙,利用正反手交替进行。 

  乌鲁木齐羽毛球,站位的远近和用力大小视自己情况而定。一般而言,站位离墙1-3米,离墙远时,频率慢,离墙近时,频率快;发力大时,频率快,因为反弹快,发力小时,频率慢,因为反弹力度小。

   5、平抽练习。 

  每次平抽时,按正手一拍反手一拍的节奏来,初期节奏不要太快,等熟练后慢慢的提速来提高这种正反手转换和反应的能力,也能提高快速挥拍的速度。



昌吉羽毛球哪家好?昌吉羽毛球培训报价是多少?昌吉少儿羽毛球质量怎么样?新疆名将体育文化发展有限公司专业承接昌吉羽毛球,昌吉羽毛球培训,昌吉少儿羽毛球,,电话:13079937613

相关标签:乌鲁木齐羽毛球,

昌吉羽毛球哪家好?昌吉羽毛球培训报价是多少?昌吉少儿羽毛球质量怎么样?新疆名将体育文化发展有限公司专业承接昌吉羽毛球,昌吉羽毛球培训,昌吉少儿羽毛球,电话:13079937613

Powered by 筑巢ECMS   技术支持:新疆筑企飞云

备案号:新ICP备18001321号

新公网安备 65010302000949号

主营区域:新疆 乌鲁木齐 昌吉 石河子 重庆 四川