昌吉羽毛球经常打手臂会不会变粗？

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打昌吉羽毛球手臂会变粗，但仅仅略粗、不显着，而且不会继续增粗。


打昌吉羽毛球是全身运动，跨步、挥臂，在前俯后仰的击球中，除了腰、腿发力外，手臂参加爆发力挥动的几率会更多，像挑球、平抽、大力扣杀、击高乌鲁木齐羽毛球远球等，都会频频地呈现，而这样就会导致对手臂肌肉的多次重复刺激。

羽毛球运动手臂肌肉参加的动作


手臂肌肉参加的挥拍动作有：前臂肌肉，可支撑屈腕动作、反手挥拍等；肱二头肌，可支撑大力朝上的挑、勾等乌鲁木齐羽毛球动作；肱三头肌，可支撑平抽、扣杀等动作。但这些，都不是单关节的孤立动作，还需要肩关节的合作，属于肩、肘、腕多关节的复合动作。

羽毛球运动肩部肌肉的协助参加


既然是多关节复合动作，那肩部的参加功用，是以三角肌前束和中束发挥的效果。在大臂向前上挥动时，三角肌前束会率先发力；在用到上举进程向侧面挥动时，三角肌中束协助用力，这样也分解了手臂肌肉的压力，所以挥拍用力点不全在臂部。


羽毛球运动只会使手臂略微增粗


手臂肌肉要呈现显着增粗，要满足前臂肌及肱二头、三头肌，得到大强度压力、多组会集刺激的条件，如负重屈腕、臂弯举、臂屈伸等抗阻动作；而打羽毛球，手臂用力是多距离、小负荷的多次动作，而且手臂的受力点的较涣散。


明显，打羽毛球尽管动作快，但瞬间力道开乌鲁木齐羽毛球释也快，没能形成大的抗阻继续压力，进程中并不具备构成对臂部肌肉的深度刺激，因而对发达肌肉的维度十分有限。

一分为二说，手臂究竟参加了爆发力动作，常常性地投入挥拍击球、扣杀等动作，也会使肩臂有力健壮，有利于保持肌肉量，相应会粗一点；但手臂习惯了打球的强度后，由于得不到压力强度的递增，就不会继续增长了。


所以打羽毛球手臂开始会稍粗些，但不会继续再粗。

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