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如何合理安排昌吉羽毛球的训练?

发布日期:2019-01-09 00:00:00 来源:http://cj.mingjiangymq.com/news400653.html

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  乌鲁木齐昌吉羽毛球 “身体训练”是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。由于身体素质是昌吉羽毛球运动员机能的综合表现,是从事羽毛球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以,在羽毛球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容,即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质。
  乌鲁木齐羽毛球,身体训练的作用主要体现在:它是学习、提高技战术的基础。良好的身体训练是羽毛球运动员承担大负荷训练和激烈比赛的基础。身体训练过程是培养羽毛球运动员良好意志品质的过程。科学的身体训练对运动员防止受伤,延长运动寿命具有重要的意义。
  为了在运动训练过程中能取得较好的身体训练效果,乌鲁木齐羽毛球在进行身体训练时应贯彻如下要求:
  1.在多年的训练过程中,要合理地、全面地、有计划地安排身体训练。
  2.应考虑羽毛球运动的专项特点,全面安排。
  3.身体训练要和技术、战术训练相结合。

  4.身体训练的安排要因时、因人、因项目而异,要从运动员的身体、比赛要求、训练条件的实际情况出发。

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