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  • 昌吉羽毛球如何学好反手握拍方法？

        乌鲁木齐羽毛球反手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一，通常在还击握拍手身体另一侧方向的来球时，采用此握拍法进行握拍。     乌鲁木齐羽毛球握拍方法为：在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄向外转，食指稍向中指收拢，拇指内侧贴在拍柄的内侧棱上或内侧宽面上。与学习正手握拍法同理，要想学好正确的反手握拍方法，首先就...
    发布时间：2019-01-30

  • 昌吉羽毛球挑球易犯的错误

     乌鲁木齐羽毛球初学者在学习和运用挑球时通常容易犯以下一些错误：  1.左脚在前，右脚在后，而不是正确地向前跨出右脚挑球。这在正手挑球时，往往更容易出现。  2.球拍后引动作过大，主要用肩关节发力，犹如打网球时的抽球，不但击球没有速度，而且也影响了动作的一致性。  3.乌鲁木齐羽毛球击球点偏后，或太靠近身体。正确的挑球...
    发布时间：2019-01-17

  • 如何合理安排昌吉羽毛球的训练？

      乌鲁木齐羽毛球 “身体训练”是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构，从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。由于身体素质是羽毛球运动员机能的综合表现，是从事羽毛球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以，在羽毛球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容，即着重发展运动员的力量、速度、耐...
    发布时间：2019-01-09

  • 昌吉羽毛球器材挑选有学问

          打乌鲁木齐羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。羽毛球分为室内室外两种。对于普通爱好者来说，一筒20—40元的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还分室内和室外两种类型。家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比...
    发布时间：2019-01-04

  • 昌吉羽毛球双打防守抽球

        乌鲁木齐羽毛球在打双打中，业余球员的通病就是，防守时一味的挑球，不太懂得进行摆脱与反击，我们的防守目的不能只是单纯在防守，一定要有强烈的反击意识，这样即使你处于防守状态下的打法也会具有侵略性，并且头脑里摆脱的球路会很清晰；很重要的一点是当你遏制住对手的得分手段时，对手就会逐渐丧失斗志，而自己却会越打越有信心！  &nbs...
    发布时间：2018-12-30

  • 昌吉羽毛球运动疲劳消除法

    乌鲁木齐羽毛球运动疲劳消除法 睡眠  充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉...
    发布时间：2018-12-23

  • 昌吉羽毛球馆双打VS单打，哪一个更爽快？

    在业余这个层次，乌鲁木齐羽毛球馆除了个别技术全面、身体素质超强的小年轻，一般成年人只要不是被双打拍档坑得体无完肤以至于留下了终身心理阴影，对双打的爱好通常会是要大于单打的，常见的羽毛球活动中也只有双打的项目。存在即合理，双打到底有什么优点吸引了广大业余球友？一般认为，双打对身体素质的门槛稍低以及场上没那么辛苦，造成了其接受程度跟高，但更重要的原因，我认为是由...
    发布时间：2018-12-08

  • 昌吉羽毛球馆业余等级标准

    乌鲁木齐羽毛球馆羽毛球业余等级标准羽毛球业余等级标准业余零级：没有打过羽毛球 业余一级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向没有要求！不要求场 地和球网，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。 业余二级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向要求不高！不要求场 地和球网，对球拍没有要求，时常打得别人满地找球！认为自己的羽毛球打的不错或很好...
    发布时间：2018-11-29

  • 昌吉羽毛球馆场尺寸你知道吗？

    乌鲁木齐羽毛球馆场地尺寸你知道吗？在基层的各级比赛中，当达不到上述条件的要求时，也可以在水泥地或三合土的地面上进行竞赛。不论是采用木板地面还是合成材料地面，都必须保证运动员在比赛中不感到太滑或太粘，并有一定的弹性。羽毛球场是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米。理想的羽毛球...
    发布时间：2018-11-23

  • 昌吉羽毛球教您如何给球拍剪线

          羽毛球这个体育项目应该是很多人喜爱的，在冬季里的与伙伴一起打球是一件很舒心的事情，那我们也知道想打好球，球拍是很重要的，乌鲁木齐羽毛球主要聊一聊羽毛球拍打断线后如何剪线的常识。乌鲁木齐羽毛球低于24磅、并打了很长时间的球拍，其实断了不剪风险也不大，正常球拍本身的强度足够撑到重新穿线的那一刻。我们并不是推荐不剪线，只是...
    发布时间：2018-11-15

  • 昌吉羽毛球馆培训网前主要有哪几种技术？

    乌鲁木齐羽毛球馆网前主要有哪几种技术？对于网前的击球技术方法，通常可以从以下四大类加以区分： 1、按击球后球飞行的线路、弧度、落点和是否明显旋转的特征进行分类，主要有放网、搓球、推球、勾对角线球、扑球、挑球。 4、按击球时拍面与球接触的部位不同进行划分。 譬如，同样是反手主动搓球，由于球拍运行方向的不同，造成球拍面与球接触的部位不同，又有“收搓”和...
    发布时间：2018-11-08

  • 昌吉羽毛球培训发球技术|在羽毛球运动中建立爆发速度|如何改进握拍变化

    乌鲁木齐羽毛球培训羽毛球发球技术|在羽毛球运动中建立爆发速度|如何改进握拍变化 赵建华与小杰羽毛球训练第7集（中、英文字幕）前羽毛球世界冠军赵建华羽毛球教练肖杰主持 羽毛球发球技术 客人姚奎东的弱点：在姚完成发球之前，他的身体动作已经告诉他的对手需要什么样的发球。 肖杰教练的解决方案：乌鲁木齐羽毛球培训教练肖杰列出了正...
    发布时间：2018-11-02

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